Tartowy sok wiśniowy właśnie pokonał BEZSENNOŚĆ… 2 szklanki dziennie wydłużają CZAS SNU o 84 MINUT w zaledwie 2 ty Le PL

44 wyświetleń

Tartowy sok wiśniowy właśnie pokonał BEZSENNOŚĆ… 2 szklanki dziennie wydłużają CZAS SNU o 84 MINUT w zaledwie 2 tygodnie. Poprawę snu potwierdzono poprzez całonocne monitorowanie fal mózgowych w randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo. Uczestnicy badania cierpiący na bezsenność spali średnio o 1 godzinę i 24 minuty dłużej, spożywając cierpki sok wiśniowy w porównaniu z placebo (p = 0,0182). Wiśnie nie tylko zawierają naturalnie melatoninę, ale zawarte w nich polifenole mogą hamować degradację tryptofanu, wspierając endogenną produkcję serotoniny i melatoniny.